Pasar muchas horas sentado, permanecer mucho tiempo de pie, mantener determinadas posturas durante el día o realizar movimientos repetitivos puede generar sobrecarga, tensión y molestias en la zona lumbar.

Cuando estas molestias se vuelven recurrentes o afectan la movilidad y las actividades cotidianas, la RPG (Reeducación Postural Global) puede ser una opción de tratamiento para trabajar sobre los factores posturales y musculares relacionados con el dolor.

¿Cuándo puede ayudarte la RPG?

La RPG puede ser útil cuando el dolor lumbar aparece o se relaciona con situaciones como:

• • Dolor lumbar recurrente.
• • Molestias después de pasar muchas horas sentado.
• • Dolor o tensión al permanecer mucho tiempo de pie.
• • Rigidez o sensación de falta de movilidad en la zona lumbar.
• • Molestias asociadas a determinadas posturas o movimientos.
• • Sobrecarga muscular en la zona lumbar.

¿Cómo se trabaja el dolor lumbar con RPG?

El tratamiento se basa en posturas globales y técnicas específicas que buscan disminuir tensiones y mejorar la organización corporal.

Durante la sesión se busca:

• • Descomprimir la columna lumbar.
• • Recuperar la movilidad de las caderas y su relación con la espalda baja.
• • Mejorar la elasticidad de las cadenas musculares relacionadas con la zona lumbar.
• • Disminuir tensiones y sobrecargas musculares.
• • Favorecer una mejor organización postural y del movimiento.

Cada persona presenta una combinación diferente de hábitos, posturas y limitaciones. Por eso, el tratamiento se adapta a la evaluación realizada en cada caso.

La RPG fue desarrollada por Philippe Souchard y propone trabajar sobre las relaciones entre las distintas cadenas musculares y la postura global del cuerpo.

¿Cómo se genera el dolor lumbar?

El dolor lumbar puede aparecer cuando diferentes estructuras de la zona baja de la espalda se sobrecargan o cuando determinadas posturas y movimientos generan más tensión de la que el cuerpo puede manejar.

Pasar muchas horas sentado, permanecer mucho tiempo de pie, repetir determinados movimientos o mantener una misma postura durante mucho tiempo puede favorecer la aparición de molestias.

También pueden influir la rigidez, la falta de movilidad o una distribución inadecuada de las cargas durante el movimiento.

RPG para dolor lumbar en CABA

En Más Kinesio realizamos tratamientos de RPG en CABA, con atención en nuestras sedes de Belgrano y Recoleta.

Una evaluación profesional permite determinar qué factores pueden estar relacionados con el dolor lumbar y cuál es el abordaje más adecuado para cada caso.

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