Pasar muchas horas frente a una computadora, utilizar el celular durante períodos prolongados o mantener el cuello en una misma posición, sumado al estrés cotidiano, puede generar un aumento de la tensión en la musculatura cervical y favorecer la aparición de molestias.

Cuando estas molestias se vuelven frecuentes, aparecen contracturas o se acompañan de rigidez y limitación del movimiento, la RPG (Reeducación Postural Global) puede ser una alternativa para abordar los factores posturales y musculares relacionados con el dolor cervical.

¿Cuándo puede ayudarte la RPG?

La RPG puede ser útil cuando el dolor cervical aparece o se relaciona con situaciones como:

• Dolor de cuello recurrente.

• Molestias después de muchas horas frente a la computadora.

• Tensión o contracturas en cuello y trapecios.

• Rigidez al mover el cuello.

• Molestias después de utilizar durante mucho tiempo el celular.

• Dolor o tensión asociados a determinadas posturas.

• Sensación de sobrecarga cervical al finalizar el día.

¿Cómo se trabaja el dolor cervical con RPG?

El tratamiento se basa en posturas globales activas y técnicas manuales específicas que buscan mejorar la organización postural y disminuir las tensiones que pueden estar relacionadas con el dolor.

La RPG pone especial atención en cómo está organizado el cuerpo y cómo las diferentes cadenas musculares se relacionan entre sí. Por eso, en lugar de trabajar solamente sobre la zona cervical donde aparece la molestia, se analiza la relación entre la columna cervical, la espalda, los hombros y el resto del cuerpo.

El trabajo en la sesión se adapta a las características de cada persona, se realiza de manera activa, progresiva y guiada por el kinesiólogo.

La respiración también tiene un papel importante dentro del trabajo de RPG y puede ser una herramienta de gran ayuda para disminuir tensiones y favorecer una mejor movilidad y organización corporal.

¿Qué puede causar dolor cervical?

El dolor cervical puede estar relacionado con diferentes factores.

Mantener durante mucho tiempo una misma posición, trabajar varias horas sentado, utilizar dispositivos electrónicos o realizar determinadas actividades puede generar una sobrecarga progresiva de la musculatura del cuello y los hombros.

También pueden influir la rigidez, las alteraciones posturales y la falta de movilidad de otras regiones de la columna.

El estrés y las tensiones cotidianas pueden aumentar la tensión muscular, especialmente en la zona del cuello y los hombros, y contribuir a que las molestias se mantengan.

Por eso, cuando el dolor cervical se repite, es importante evaluar no solamente el cuello, sino también la postura y la forma en que se organiza y se mueve el cuerpo en conjunto.

RPG para cervicalgia

La cervicalgia es una de las molestias que pueden abordarse mediante RPG.

El tratamiento se adapta a cada caso y comienza con una evaluación para conocer cómo se presenta el dolor, qué movimientos o posiciones lo modifican y qué factores pueden estar relacionados con su aparición.

En función de esta evaluación, se determina si la RPG es adecuada y cómo orientar el tratamiento.

Si querés conocer más sobre sus posibles causas y un abordaje integral, podés consultar nuestro artículo Cervicalgia: un abordaje integral. 

RPG en CABA: Belgrano y Recoleta

En Más Kinesio realizamos tratamientos de RPG en CABA, con atención en nuestras sedes de Belgrano y Recoleta.

Si el dolor de cuello aparece de manera recurrente, se relaciona con tus actividades cotidianas o limita tus movimientos, una evaluación profesional puede ayudar a determinar cuál es el abordaje más adecuado para tu caso.

Consultá por un turno de RPG en Más Kinesio.